Chăm sóc da cho bà bầu, bạn đã biết cách đảm bảo an toàn cho em bé?

cham-soc-da-cho-ba-bau

Chăm sóc da cho bà bầu chưa bao giờ là chuyện đơn giản. Sự thay đổi hormone sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về da. Làm thế nào cải thiện điều này mà không ảnh hưởng đến em bé? Đừng quá lo lắng! Tham khảo chia sẻ từ kinh nghiệm thực tế của mình nhé! 

Trước khi hướng dẫn bạn cách chăm sóc da trong giai đoạn mang thai, mình sẽ đề cập một chút về một vài thay đổi không thể tránh khỏi. Bạn cũng sẽ hiểu thêm về nguyên nhân gây ra những vấn đề về da. Mình nghĩ các thông tin này khá cần thiết, vừa giúp chúng ta hiểu thêm về cơ thể, vừa không bị bất ngờ. 

Sự thay đổi của da và những nguyên nhân không thể tránh khỏi 

Da xuất hiện mụn trứng cá, nám, tàn nhang, không còn mịn màng, các vết rạn ở vú, vùng bụng, vô số đường sọc nâu từ rốn đến vùng kín…? Đây là những vấn đề phổ biến mà hầu hết mẹ bầu đều phải trải qua. 

Có thể bạn đã chuẩn bị tâm lý từ trước nhưng mình chắc chắn, ai trong chúng ta cũng không khỏi ngỡ ngàng khi mọi thứ trở nên “xấu xí” nhanh chóng. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Phổ biến là do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể. 

  • Sự gia tăng hắc tố melanin dẫn đến sự xuất hiện của nám và tàn nhang. 
  • Nếu trọng lượng cơ thể bạn tăng quá nhanh, những vết rạn da sẽ xuất hiện tại vùng bụng, ngực, mông, đùi. 
  • Nội tiết tố thay đổi khi mang thai khiến mụn trứng cá có điều kiện sinh sôi. 

Làn da mặt trông xấu hơn, không còn tươi tắn như trước. Vết rạn da xuất hiện sẽ mất dần sau thời gian dài. Thậm chí nám và tàn nhang có thể tồn tại trên da rất lâu và chẳng có dấu hiệu gì suy giảm. 

Bạn có lo lắng không? 

Thực ra, các bà bầu có thể hạn chế tình trạng này. Chỉ cần bạn thực hiện đúng cách chăm sóc da cho bà bầu. Trải qua thai kỳ đầu tiên, mình đã hoàn thành khá xuất sắc khoá chăm sóc da từ việc học hỏi kinh nghiệm và hiểu biết của bản thân. Hi vọng những chia sẻ của mình sau đây sẽ giúp mẹ giải quyết được các vấn đề của da. 

Ngoài hướng dẫn cách chăm sóc da cơ bản, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp trị mụn trứng cá phù hợp cho bà bầu trong bài này. Tất cả những gì mình viết ra đây đều đảm bảo hiệu quả cho da, bảo vệ được thai kỳ, không ảnh hưởng gì cả.Bạn tham khảo nhé! 

5 bước chăm sóc da cho bà bầu bạn cần nhớ

Bước 1: Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái 

Đối với các bà mẹ mang thai, khoan hãy nghĩ đến các bước chăm sóc da mặt chuyên sâu. Điều đầu tiên mà bạn cần để tâm đó chính là tinh thần của bạn. 

Khác với giai đoạn bạn chỉ có “một mình” việc mang một sinh linh trong bụng sẽ khiến tâm lý của bạn có nhiều bất ổn, thậm chí mệt mỏi. Khi bạn căng thẳng, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến da. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những cảm xúc tiêu cực sẽ dẫn đến sự rối loạn cân bằng vi khuẩn bên trong đường ruột. Tình trạng này là nguyên nhân gây viêm trong cơ thể. Làn da của bạn cũng không ngoại lệ. Hơn nữa, khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng ra rất nhiều Cortisol, androgen của tuyến thượng thận, làm da tiết dầu nhiều hơn. Mụn sẽ xuất hiện. 

Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, chia sẻ với người thân để giải toả tâm lý nếu bạn thấy không ổn nhé! 

Bước 2: Đảm bảo da mặt bạn luôn sạch 

Nguyên tắc cơ bản nhất khi chăm sóc da là da mặt phải sạch. Trong thai kỳ, việc sử dụng các loại mỹ phẩm sẽ hạn chế rất nhiều. Vì vậy, bạn nên giữ da mặt thật sạch để tránh tình trạng da sần sùi, nổi mụn. 

Khi ra ngoài, đừng quên bảo vệ da mặt bằng khẩu trang, hạn chế đến những nơi nhiều bụi bẩn. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da hàng ngày nhưng chỉ nên chọn loại có thành phần phù hợp nhé! 

Trong thời gian mang thai, mình ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên. Bạn nên chọn những loại có tác dụng làm sạch da dịu nhẹ và nên tránh những sản phẩm có chức năng trị mụn vì sẽ có nhiều thành phần ảnh hưởng đến thai nhi như Retin-a, Accutane, tetracycline…

Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai tại đây 

Tốt nhất nên làm sạch da mặt 2 lần trong ngày, massage nhẹ nhàng để lấy sạch bụi bẩn, tế bào chết. 

Bước 3: Đừng quên dưỡng ẩm 

Bước này rất quan trọng đặc biệt là đối bạn nào da hay bị khô và tiết dầu nhiều. Khi da được cấp ẩm đầy đủ thì sẽ hạn chế được quá trình tiết dầu mà còn giữ da khoẻ mạnh, căng mướt nữa đấy. 

Mình thường kết hợp dưỡng ẩm da bằng toner hoặc kem dưỡng ẩm phù hợp sau khi làm sạch da mặt. Lưu ý khi chọn toner bạn không nên dùng loại có cồn. 

Riêng kem dưỡng ẩm thì cần dựa vào tính chất của da để mua sản phẩm mẹ nhé! Nếu da bạn là da khô thì nên dùng kem dưỡng có độ đậm đặc một chút, da dầu thì phù hợp với loại dạng serum, lỏng để hạn chế tình trạng bết dính. Riêng da mụn thì chỉ cần tránh những sản phẩm chứa kháng sinh, benzoyl peroxide, azelaic axit là được. 

Tham khảo thêm danh sách các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với phụ nữ mang thai tại đây 

Bước 4: Kem chống nắng thì sao? 

Nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài, tiếp xúc nhiều với khói bụi thì kem chống nắng rất cần thiết. Tuy nhiên, không thể tuỳ ý chọn, bạn cần tham khảo kỹ thành phần để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé nè! 

Mình có một vài lưu ý, hãy tham khảo kỹ để chọn sản phẩm phù hợp nhé! 

  • Nên chọn kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên. 
  • Không nên dùng chống nắng dạng xịt. Theo kinh nghiệm của mình, khi các tia xịt phát tán không đều, bạn rất dễ hít tia chống nắng, thật không tốt cho em bé. 
  • Tránh các sản phẩm có chứa Oxybenzone. Chất này được các chuyên gia khuyến cáo vì nó ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi, dễ dẫn đến rối loạn nội tiết tố của bạn. 
  • Nên chọn sản phẩm có physical Suncream hoặc Mineral. 
  • Ưu tiên những dòng kem chống nắng có chứa khoáng. 
  • Tuyệt đối không dùng sản phẩm có chất kem dạng non – nano. Loại này chứa kẽm, có khả năng khuếch tán tia UV. 

Chỉ cần lưu ý những điều trên là mẹ có thể yên tâm dùng kem chống nắng. Da bạn nào thuộc dạng da dầu thì không thể thiếu em này trong quy trình chăm sóc da được. 

Bước 5: Chú trọng vai trò của nước và thực phẩm 

Nếu bạn đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ thì sẽ hiểu rõ hơn về vai trò của nước đối với sức khoẻ. Nước cũng là thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến “độ đẹp” của làn da. 

Vì vậy, hãy tích cực và tích cực bổ sung nước. Đảm bảo bạn uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Da sẽ được cấp nước thường xuyên, cảm giác có sức sống, da săn chắc và tránh được tình trạng mụn trứng cá, nám hay tàn nhang. 

Kết hợp thêm một vài loại trái cây, rau củ trong thực đơn hàng ngày nữa thì càng tốt. Vừa cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ, bé, vừa giữ da đẹp. 

Bạn thấy đấy, việc chăm sóc da cho bà bầu thực ra cũng rất đơn giản. Hãy cứ duy trì các phương pháp mà trước đây bạn đang áp dụng. Điểm khác biệt duy nhất ở đây là phải kỹ lưỡng một chút khi chọn sản phẩm mà thôi. 

Vậy còn mụn thì sao? Làm thế nào để trị mụn trong khi mang thai mà không ảnh hưởng đến thai nhi? Nếu bạn đang lo lắng vấn đề này thì đừng bỏ qua thông tin tiếp theo nè! 

Phần sau của bài viết, mình sẽ hướng dẫn bạn cách trị mụn trứng cá. Việc trị mụn bình thường đã phức tạp, với phụ nữ mang thai thì có rất nhiều vấn đề cần phải chú ý. Nếu bạn đang bị mụn, mình tin rằng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích. 

Những điều bạn cần lưu ý khi bị mụn trứng cá trong thai kỳ 

Trước tiên, hãy đảm bảo bạn vẫn thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da theo như cách mình hướng dẫn ở trên. Nếu mụn vẫn xuất hiện thì bạn cần nhớ: 

  • Làm sạch da mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nước ấm. 
  • Đừng để tóc chạm nhiều vào da mặt. Đối với bạn nào da đầu, tóc có quá nhiều dầu thì sẽ biến thành tác nhân khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. 
  • Tuyệt đối không nặn mụn vì thời gian này, khi da bị sẹo sẽ rất khó lành. Việc nặn mụn cũng không bao giờ được khuyến khích, đặc biệt là với mụn trứng cá. 
  • Khi chọn các loại kem dưỡng ẩm, toner, kem chống nắng hay một vài loại mỹ phẩm khác thì nên tránh loại chứa dầu. 
  • Kết hợp dùng thuốc trị mụn trứng cá. Sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng khi bạn mang thai là thuốc OTC. Loại này không cần được bác sĩ kê đơn, thường chứa các thành phần: axit Azelaic, Axit Salicylic, Axit Glycolic, thuốc bôi Peroxide. Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chọn thuốc, đừng ngại hỏi bác sĩ đang chăm sóc thai kỳ hoặc bác sĩ chuyên khoa da liễu để chắc chắn nhé! 

Một lưu ý nhỏ nữa là bạn không nên trị mụn bằng thuốc theo toa. Hiện nay, các liệu pháp nội tiết tố hay thuốc kháng sinh như Tetracyclines, Vitamin A Isotretinoin, Retinoids đều ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Thậm chí có thể gây nên những khuyết tật bẩm sinh không đáng có. 

Nếu đây là lần đầu bạn mang thai, sẽ có khá nhiều bỡ ngỡ trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp để chăm sóc da. Đôi khi sự mệt mỏi thai kỳ có thể khiến bạn “lười”, bỏ bê làn da mình và tin rằng mọi thứ rồi sẽ qua đi. Tuyệt đối đừng như vậy nhé! Bà bầu vẫn có thể xinh đẹp nếu biết cách nâng niu làn da của mình. 

Bạn chỉ cần giữ vững cho mình một nguyên tắc cơ bản là tham khảo kỹ thành phần sản phẩm trước khi quyết định mua để sử dụng. 

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác về các vấn đề của da, đừng ngại bình luận bên dưới bài viết để mình chia sẻ thêm nhé! Mình luôn có sẵn “kho kinh nghiệm” để giải đáp cho bạn. 

Đừng quên đón đọc các bài viết khác của mình trong tuần tới! Sẽ có rất nhiều kiến thức hay ho dành cho bạn. 

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cham-soc-da-khi-mang-thai/

https://thanhnien.vn/suc-khoe/lam-dep/bat-mi-cach-cham-soc-lan-da-dep-rang-ngoi-cho-ba-bau-dam-bao-an-toan-1067356.html

https://news.zing.vn/cang-thang-anh-huong-den-da-nhu-the-nao-post601432.html

1 bình luận về “Chăm sóc da cho bà bầu, bạn đã biết cách đảm bảo an toàn cho em bé?”

Bình luận đã đóng.