Bí kíp dưỡng ẩm cho da vào mùa hanh khô

duong-am-cho-da

Độ ẩm của da quyết định sức khỏe và thẩm mỹ làn da của bạn. Nếu bạn thấy da mình có các dấu hiệu như bong tróc, nứt nẻ, xỉn màu, có cảm giác căng rát, xuất hiện nhiều nếp nhăn, rãnh sâu ở đuôi mắt, khóe miệng tức là da bạn đang thiếu ẩm. Một làn da đủ độ ẩm là da khỏe, có độ đàn hồi cao, mướt mịn, sáng bóng tự nhiên, lỗ chân lông se khít, ít khuyết điểm. 

Nếu bạn thường xuyên trang điểm, bạn sẽ cảm nhận được rất rõ làn da đủ ẩm sẽ “ăn” phấn và đẹp một cách hoàn hảo ra sao. Khi đó, lớp nền của bạn sẽ tiệp vào da, mướt mịn chứ không có hiện tượng mốc, đọng phấn (cakey).

Sở hữu một làn da khỏe đẹp, đủ độ ẩm mang đến cho các chị em vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn, rạng rỡ, tự tin và thần thái ngút ngàn. Hẳn là bạn muốn nắm trong tay bí kíp dưỡng ẩm cho da đúng cách chứ? Mình bật mí cho bạn nhé!

Dưỡng ẩm da cần phải lưu ý các yếu tố sau:

  • Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: một chế độ ăn lành mạnh, đủ chất, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tăng cường vận động thể chất sẽ giúp làn da bạn đẹp từ bên trong.
  • Dưỡng ẩm phù hợp từng loại da: Da loại nào cũng cần được dưỡng ẩm, nhưng với các sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau.
  • Quy trình chăm sóc da: Dưỡng ẩm là một bước trong quy trình chăm sóc da, bước này sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi kết hợp đúng với các bước chăm sóc da khác.
  • Thời tiết, khí hậu: Đây là tác nhân bên ngoài ảnh hưởng rất nhiều đến độ ẩm làn da của bạn. Cùng một làn da nhưng với những điều kiện thời tiết, khí hậu khác nhau sẽ cần những điều chỉnh nhất định khi chăm sóc.
  • Các sản phẩm dưỡng ẩm cho da: mỗi loại sản phẩm dưỡng da có công dụng và cách sử dụng khác nhau trong quy trình chăm sóc da.

Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh

Da phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn, và đó là kết quả trực tiếp từ chế độ dinh dưỡng mà bạn áp dụng. Thực phẩm là nguồn cung cấp chất béo tốt, các vitamin, các vi chất và nước cho cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng với tỉ lệ hợp lý giữa tinh bột, protein, chất béo và chất xơ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da khỏe đẹp, đủ độ ẩm. 

Nhóm chất béo tốt cho da gồm các thực phẩm như các loại hạt chứa dầu (vừng, lạc, óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh…), dầu olive, cá hồi… Các loại rau, củ, quả là nguồn cung cấp các vitamin A, C, E… Đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong.

Da đủ độ ẩm khi bạn uống đủ nước. Theo khuyến cáo, mỗi ngày một người trưởng thành nên uống từ 1,5-2 lít nước và nên uống rải rác trong ngày chứ không đợi đến khi bạn có cảm giác khát. Một số thời điểm vàng để bổ sung nước cho cơ thể bao gồm khi vừa thức dậy; 1 tiếng trước các bữa ăn; trước khi tắm; trước, trong, sau khi tập thể thao và trước khi đi ngủ. 

Uống không đủ nước thì cho dù bạn có sử dụng sản phẩm dưỡng da đắt tiền đến mấy cũng là một sự lãng phí, bởi vì các sản phẩm đó sẽ không phát huy được tốt nhất công dụng của chúng.

Việc tập luyện thể thao thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất và tăng bài tiết qua da (dưới dạng mồ hôi) giúp cho bạn có một làn da khỏe, đẹp. 

Giấc ngủ cũng rất quan trọng, da bạn sẽ đẹp nếu bạn hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc vì ban đêm là thời điểm da của bạn được tái tạo và có khả năng hấp thu các dưỡng chất tốt nhất. Vì vậy, hãy cố gắng tạo cho mình thói quen đi ngủ trước 11h, để có thể tận dụng hết khoảng thời gian vàng cho việc tái tạo và hấp thu dưỡng chất của da bạn nhé!

Dưỡng ẩm phù hợp từng loại da

Da khô cần dưỡng ẩm, điều này hẳn không ai phủ nhận. Còn da dầu thì sao? Rất nhiều người nghĩ rằng da dầu không cần dưỡng ẩm, vì sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm khiến da nhờn dính, bóng nhẫy, bí bách và dễ nổi mụn.

Đây là suy nghĩ sai lầm rất phổ biến, xuất phát từ việc bạn lựa chọn không chính xác sản phẩm dưỡng ẩm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi thiếu ẩm, da càng tiết thêm nhiều dầu để tự cân bằng. Nếu lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp, da dầu được cấp đủ ẩm sẽ hạn chế việc tiết dầu. 

Xem Thêm: Review Top 10 Kem Dưỡng Ẩm cho Da Dầu được khuyên dùng nhất

Da đang trong quá trình điều trị các khuyết điểm rất cần dưỡng ẩm. Các sản phẩm điều trị mụn thường làm da bị khô, vì thế dưỡng ẩm rất cần thiết đối với da mụn, giúp cho da khỏe hơn và nhanh phục hồi hơn. Da lão hóa thường có nhiều rãnh, nếp nhăn, thiếu ẩm sẽ làm cho các nếp nhăn tồi tệ hơn một cách nhanh chóng.

Da nào cũng cần dưỡng ẩm, nhưng với các sản phẩm khác nhau. Da khô và lão hóa cần những sản phẩm dưỡng da có kết cấu đặc (dạng kem) với thành phần nhiều dưỡng trong khi da dầu, mụn cần được dưỡng ẩm bằng những sản phẩm mỏng, nhẹ hơn (dạng gel, nhũ tương), thẩm thấu nhanh, không nhờn dính.

Có thế bạn sẽ cần: Gọi tên 10 nhãn kem dưỡng ẩm cho da khô phái đẹp tin dùng năm 2019

Quy trình chăm sóc da

Dưỡng ẩm da đúng cách và hiệu quả được thực hiện sau bước làm sạch (tẩy trang, rửa mặt), tẩy da chết (1-2 lần/tuần), cân bằng độ pH, trước kem chống nắng và trang điểm.

Bước làm sạch giúp cho da sạch sẽ, thông thoáng để có thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất mà bạn cung cấp cho da sau đó. Lựa chọn sản phẩm làm sạch da cũng rất quan trọng, nếu sau khi rửa mặt, da bạn có cảm giác khô, căng, rát thì mình nghĩ bạn nên suy nghĩ tới việc thay thế bằng loại sản phẩm khác dịu nhẹ hơn và lưu lại độ ẩm, mềm trên da.

Dưỡng ẩm da vào buổi sáng phù hợp với những sản phẩm mỏng, nhẹ, không làm da bị bí, quá tải vì quá nhiều lớp, nhất là khi bạn trang điểm sau đó. Còn dưỡng ẩm da vào buổi tối, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có độ dưỡng nhiều hơn và tích hợp tính năng trị liệu các vấn đề của da (nám, mụn, lão hóa…) vì ban đêm là thời điểm da được tái tạo và hấp thu tốt nhất các sản phẩm dưỡng da.

Dưỡng ẩm trước kem chống nắng và trang điểm ngoài tác dụng làm cho lớp trang điểm mượt mà và đẹp hơn còn có tác dụng như một lớp bảo vệ da của bạn.

Khí hậu, thời tiết

Độ ẩm không khí ảnh hưởng đến quá trình mất nước của da, cùng một làn da nhưng điều kiện khí hậu, thời tiết khác nhau thì sản phẩm dưỡng da phù hợp cũng khác nhau. Da mình là da dầu, mình đã lựa chọn được một loại kem dưỡng ẩm dạng gel rất phù hợp với da vào mùa hè, nhưng cũng loại kem dưỡng ấy khi dùng vào mùa đông thì mình cảm nhận được vùng da hai bên má của mình bị thiếu ẩm.

Vào mùa hanh khô (mùa đông), da dễ mất nước hơn vì vậy sản phẩm dưỡng da cho mùa hanh khô cần có độ dưỡng nhiều hơn (dạng kem). Dưỡng ẩm dành cho mùa hè sẽ thích hợp nhất khi sử dụng những sản phẩm thẩm thấu nhanh, không tạo cảm giác nhờn dính, bí da.

Các sản phẩm dưỡng ẩm cho da

Ngoài các sản phẩm cơ bản, sử dụng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày như lotion/toner, tinh chất/serum và kem dưỡng da, hiện nay có rất nhiều sản phẩm khác mà bạn có thể dùng kết hợp, bổ sung như xịt khoáng, các loại mặt nạ dưỡng ẩm.

  • Lotion/ toner: Công dụng chính của sản phẩm này là cân bằng độ pH cho da sau khi sữa rửa mặt, tuy nhiên hiện nay có một số trào lưu từ Nhật Bản, Hàn Quốc, như lotion mask (dùng miếng bông tẩy trang mỏng thấm lotion/toner đắp lên da mặt khoảng 5-10 phút) hay vỗ toner 7 lớp, với cách sử dụng như vậy, sản phẩm này cũng có công dụng cấp ẩm cho làn da.
  • Tinh chất/ serum dưỡng da: được dùng sau toner/lotion và trước kem dưỡng ẩm, đây là dòng sản phẩm chăm sóc chuyên sâu, đậm đặc gấp nhiều lần so với kem dưỡng, có khả năng thẩm thấu sâu đến tận lớp hạ bì của da. Công dụng của dòng sản phẩm này ngoài cấp ẩm còn ngăn chặn, chữa trị các khuyết điểm, vấn đề của da như lão hóa, làm trắng, làm se khít lỗ chân lông… 

Thành phần phổ biến trong các serum cấp ẩm là HA (Hyaluronic Acid), mỗi gam phân tử HA có thể giữ đến 6 lít nước. Bạn có thể sử dụng kết hợp 1 loại serum cấp ẩm kết hợp với serum trị liệu vấn đề khác hoặc sử dụng 1 loại serum có tích hợp cả tính năng dưỡng ẩm và trị liệu.

  • Kem dưỡng ẩm/ dầu dưỡng ẩm: Sử dụng sau tinh chất/serum. Kem dưỡng ẩm tác động chủ yếu trên lớp biểu bì của da, có tác dụng khóa ẩm, tăng cường tác dụng của các bước chăm sóc da trước đó, đồng thời là lớp hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, làm da mất nước do môi trường và các sản phẩm trang điểm. 

Kem dưỡng ẩm thường chứa các thành phần chiết xuất từ quả bơ, dầu olive, dầu dừa, mật ong, bơ hạt mỡ (shea butter), hạt jojoba, và HA, glycerin, vitamin E… Để phù với loại da và điều kiện thời tiết, khí hậu, các sản phẩm dưỡng ẩm này có nhiều kết cấu khác nhau: dạng kem đặc, dạng kem lỏng, dạng gel, dạng dầu…

  • Xịt khoáng: có thể sử dụng để cấp ẩm như một bước trong quy trình chăm sóc da (sau khi rửa mặt), trong khi trang điểm (để cố định lớp trang điểm) và sử dụng nhiều lần trong ngày để bổ sung độ ẩm cho da khi bạn thường xuyên ở trong môi trường điều hòa, nắng nóng. Sau khi xịt khoáng, mình dùng tay vỗ nhẹ cho đến khi lớp nước thấm hết vào da, tránh hiện tượng nước các giọt nước bay hơi sẽ mang theo độ ẩm của da.
  • Mặt nạ giấy: là miếng sợi bông/ cotton thấm đẫm tinh chất nước hoặc gel đậm đặc, có tác dụng cấp ẩm tức thì rất hiệu quả cho làn da. Khi sử dụng mặt nạ giấy, bạn cần lưu ý thời gian đắp tốt nhất là 15-20 phút, không nên đắp quá lâu, tránh độ ẩm bị hút từ da ngược trở lại miếng mặt nạ giấy khiến da bị mất nước. Mình sử dụng mặt nạ giấy từ 2-3 lần/tuần, sau bước làm sạch, tẩy da chết để mặt nạ giấy phát huy tác dụng tốt nhất.
  • Mặt nạ ngủ: là sản phẩm dạng gel cô đặc chứa nhiều nước và các dưỡng chất, đúng như tên gọi, sản phẩm này sẽ được lưu lại trên da khi bạn ngủ. Mặt nạ ngủ có thể sử dụng 1-2 lần/tuần sau các bước chăm sóc da thông thường vào buổi tối. Với mình, mặt nạ ngủ là cứu cánh trong những ngày lười biếng, thay vì nhiều bước chăm sóc da, mình chỉ dùng duy nhất mặt nạ ngủ sau bước toner là da mình sáng hôm sau vẫn đủ ẩm.

Dưỡng ẩm da đúng cách là phải từ trong ra ngoài, tức là chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Sản phẩm dưỡng da không nhất thiết phải đắt tiền mà cần phải phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đúng cách. Mình tin rằng nếu bạn làm theo những điều trên đây, bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe, đẹp, đủ ẩm. Hãy cùng thực hiện ngay hôm nay bạn nhé!

Nguồn tham khảo:

https://thanhnien.vn/suc-khoe/lam-dep/5-dieu-bi-mat-cua-lan-da-vao-ban-dem-ban-can-phai-biet-1001670.html

https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/cach-dung-hyaluronic-acid-hieu-qua

1 bình luận về “Bí kíp dưỡng ẩm cho da vào mùa hanh khô”

Bình luận đã đóng.